ダイエットはじめました

脱サラしてまもなく3年になろうとしています。
今では自由な毎日を楽しく過ごしています。

しかし、サラリーマン時代は、通勤やストレスなどで体重の増減はそれほど無かったのですが、今では+15kg増という結果に!
それはそうですよね、毎日家でパソコンで仕事をしているので、運動不足や暴飲暴食が..そろそろ何とかしなければ!

ということで、本日より真剣にダイエットに取り組もうと思いはじめました。
とりあえず目標は−10kgを目指します。

朝ダイエットメニュー

ワンダーコア

ワンダーコアスマートはこちら

本日朝のメニューは、ワンダーコア30分を腹筋と下半身のエクスサイズと、ウォーキングを1時間行いました。
現在の体重は、85.4kg、体脂肪は、31です。
お〜やばい (;^_^A

ベジライフ酵素液

朝食は、ベジライフ酵素液の原液を1杯いただきました。
原液は少し濃厚で飲みづらい方も多いようですが、以外と腹持ちしますよ!

ベジライフ酵素液